Hamil Setelah Keguguran, Bagaimana Amannya?

Info Penanya, wanita 28 Tahun

dok,saya baru punya anak 1.november 2019 kmrn saya keguguran pertama kalinya.dgn usia kandungan 4-6minggu tanpa kuret.krna keadaan rahim sudah bersih semua.yang saya ingin tanyakan,d bulan ini saya mau merencanakan kehamilan lg.sementara kegiatan pagi hari saya antar jemput anak sekolah dengan berjalan kaki kurang lebih 200m.begitu pula sore hari saya antar jemput anak sekolah agama dengan jarak yang sama 200m jalan kaki.kira2 dengan riwayat keguguran saya dan kegiatan saya tersebut,apa boleh saya merencanakan kehamilan ini?kira2 berdampak pada kehamilan trimester pertama gak dok?karna ada orang yg bilang klo kegiatan saya seperti itu bisa membuat kecapean & keguguran lg.trmksh sblmnya dok

17 Feb 2020, 04:39 WIB
dr. Fiona Amelia MPH
dijawab oleh: dr. Fiona Amelia MPH

Halo Ibu,

Saya mengerti keinginan Ibu untuk kembali memiliki anak.

Agar kehamilan kali ini terencana baik dan berjalan lancar, saya sarankan agar Ibu berkonsultasi dengan dokter kebidanan dan mendapatkan pemeriksaan USG kandungan terlebih dulu. Ini untuk memastikan tidak ada bekas-bekas keguguran di masa lalu yang dapat menyulitkan kehamilan. Bila memang semua normal, Ibu bisa mulai program untuk hamil lagi.

Agar bisa hamil, dibutuhkan sel sperma dan sel ovum yang sehat. Karena itu, baik pria dan wanita harus menjaga kondisi tubuhnya agar bisa menghasilkan sel sperma dan ovum yang baik. Berikut ini adalah kiat-kiat alami agar cepat hamil:

1. Tentukan masa subur Anda

Masa subur berlangsung selama 6 hari, yaitu pada 2 hari sebelum ovulasi hingga 3 hari setelah ovulasi. Kemungkinan hamil akan tinggi bila hubungan intim dilakukan pada waktu-waktu ini.

Selengkapnya dapat Anda baca di sini: Kenali 5 Tanda Wanita dalam Masa Subur

2. Maksimumkan kesuburan Anda, dengan:

  • Berhubungan intim dengan teratur 2-3x/minggu
  • Berhubungan intim setiap hari di masa subur
  • Lakukan gaya hidup sehat dengan mempertahankan berat badan yang baik/ideal, berolahraga 3-4x/minggu, membatasi konsumsi kafein dan teh, dan mengelola stres
  • Sediakan waktu untuk konseling pra kehamilan dengan dokter kebidanan Anda, tujuannya  agar kesehatan Anda bisa dievaluasi secara menyeluruh dan mengetahui apa saja yang harus diperbaiki/diantisipasi terkait dengan riwayat kesehatan Anda
  • Minum vitamin untuk kesehatan janin, terutama asam folat

3. Hindari hal-hal berikut ini:

  • Merokok, konsumsi alkohol, minum obat-obatan tanpa saran dokter
  • Exercise yang berlebihan

4. Tingkatkan kualitas sperma dengan:

  • Hindari alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang
  • Minum vitamin yang mengandung seng, kalsium, asam folat, vitamin C, D, dan E

5. Carilah waktu untuk berlibur bersama pasangan Anda agar tubuh dan pikiran rileks

Baca juga:

Terima kasih sudah berkonsultasi di fitur Tanya Dokter. Jangan ragu untuk kembali berkonsultasi jika masih ada keluhan lainnya, ya.

Ibu juga dapat juga berkonsultasi melalui Aplikasi KlikDokter kapan pun dan di mana pun dengan men-download aplikasi Klikdokter melalui: Play Store/Android: https://www.klikdokter.com/downloadApp Store : https://app.adjust.com/n01yug7  

Semoga program hamil Ibu berhasil dan semoga sehat selalu. (FA)

17 Feb 2020, 04:39 WIB