Apa Penyebab Mudah Lapar?

Info Penanya, wanita 19 Tahun

Malam dok, maaf mengganggu waktunya. Saya mau bertanya kenapa saya cepet sekali lapar dok. Padahal td jam 9 udah makan nasgor

03 Jun 2020, 22:29 WIB
dr. Devia Irine Putri
dijawab oleh: dr. Devia Irine Putri

Terimakasih telah bertanya tentang Mudah Lapar melalui fitur Tanya Dokter dari Klikdokter.com

Kami memahami kekhawatiran Anda

Sejak kapan keluhan dirasakan? Apakah ada keluhan lain seperti mudah haus, sering buang air kecil, penurunan atau peningkatan berat badan yang cepat? Apa aktifitas Anda sehari-hari?

Mudah lapar bisa disebabkan oleh banyak hal misalkan karena asupan makanan yang kurang, meningkatnya metabolisme tubuh, setelah melakukan aktifitas berat, atau akibat penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertiroid. Konsumsi makanan tinggi gula juga memberikan sinyal ke otak bahwa Anda merasa lapar. Untuk menghindari makan berlebih, cobalah ngemil buah-buahan saat muncul rasa lapar. Makanlah makanan tinggi protein seperti telur, ikan, daging. Makanan tinggi protein akan memberikan sinyal ke otak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, lakukan olahraga secara rutin, olahraga selain baik untuk kesehatan juga dapat menjaga agar berat badan Anda tetap stabil. Jika tidak ada keluhan lain Anda tidak perlu khawatir, namun jika keluhan dirasakan sangat mengganggu sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Mudah Lapar. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Salam,

03 Jun 2020, 22:29 WIB