Mata Lelah Akibat Melihat Komputer

apabila sering melihat layar laptop dll, mata terasa nyeri dari dalam dan pusing. apa yang harus dilakukan dan pencegahan nya?

Lihat Selengkapnya
wanita, 20 Tahun03 Agt 2020, 09:05 WIB

dr. Devia Irine Putri

Dijawab oleh:

dr. Devia Irine Putri

Terimakasih sudah bertanya seputar mata lelah dengan menggunakan Tanya Dokter dari Klikdokter.com

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan.

Keluhan Anda bisa disebabkan mata lelah. Mata lelah juga dapat mengakibatkan sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome.

Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih.

Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat.

Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan komputer:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer.
  • Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.Posisikan monitor komputer Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
  • Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.

Apabila keluhan ini semakin memburuk, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis mata. Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. 

Salam,

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Computer-vision syndrome

Dijawab oleh:dr. Nabila Viera Yovita

Apa saja gejala yang muncul ketika mata lelah?

Dijawab oleh:dr. M. Dejandra Rasnaya

Penyebab Mata Pegal

Dijawab oleh:dr. Fiona Amelia MPH

Mata Lelah Karena Gadget

Dijawab oleh:dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid

Pandangan berbayang disertai mata lelah

Dijawab oleh:dr. Nabila Viera Yovita

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk