Cara Mengatasi Sembelit 18 September 2020 - Tanya Dokter Klikdokter.com
search

Cara Mengatasi Sembelit

Assalamu'alaikum dok, cara melancarkan sebelit atau susah BAB yg SDH sebulan Ndak bisa bab gimana ya dok? Soalnya pake obat dulcolax GK ada reaksi apa ada penyebab lain sehingga susah bab dok? Mohon solusinya dok?

Lihat Selengkapnya
wanita, 24 Tahun18 Sep 2020, 10:16 WIB

dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Dijawab oleh:

dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terima kasih telah bertanya seputar cara mengatasi sembelit melalui Tanya Dokter.

Untuk mengatasi sembelit atau konstipasi, dapat dilakukan beberapa hal:

  • Makan makanan yang tinggi kadar seratnya. Makanan yang mengandung banyak serat, akan membantu tubuh membentuk tinja yang lebih lunak. Jenis makanan tersebut, diantaranya adalah kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran. Hindari atau kurangi makanan yang tidak atau hanya sedikit mengandung serta, seperti keju, daging, dan makanan yang mengalami pemrosesan (misalnya diasap). Sebaiknya jumlah konsumsi makanan tinggi serat ini dilakukan secara bertahap, awalnya hanya sedikit, lalu ditingkatkn sedikit-sedikit. Hal ini perlu dilakukan karena jka saluran cerna belum terbiasa dengan serat yang dimakan, justru akan menimbulkan keluhan kembung
  • Berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik akan membantu menstimulasi aktivitas usus.
  • Asupan cairan yang cukup. Minum air atau cairan lain dalam jumlah cukup akan membantu melunakkan tinjaJangan menunda dilakukannya BAB.
  • Menggunakan obat yang bersifat laksatif. Obat-obat ini hanya digunakan sebagai cara terakhir, jika cara-cara di atas tidak berhasil.
Baca Juga

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai kunyit untuk mengatasi sembelit. Semoga bermanfaat!

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

BAB Anak Berwarna Hijau Tua

Dijawab oleh:dr. Arina Heidyana

Bayi Jarang BAB

Dijawab oleh:dr. Dyah Novita Anggraini

Mengatasi Sembelit

Dijawab oleh:dr. Arina Heidyana

Bayi ASI Tidak BAB 5 Hari

Dijawab oleh:dr. Atika

Seputar Sembelit

Dijawab oleh:dr. Sara Elise Wijono MRes

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat