Gangguan Cemas Berlebih 15 Juli 2021 - Tanya Dokter Klikdokter.com
search

Gangguan Cemas Berlebih

Assalamu'alaikum Selamat pagi dok, saya mau bertanaya mengenai gejala yang saya alami dada kiri saya sering sakit seperti di remas tapi hanya beberapa detik saja sakitnya gejala lain nya lengan bagian bawah suka merasa nyeri tapi tidak ada luka atau bengkak apapun, kaki dan tangan sering kedinginan, dada sering terasa tertekan, pusing dibagian kening dan belakang kepala TTH kalo menurut yang saya baca dan saya penderit anxiety disorder mohon jawaban nya dok

Lihat Selengkapnya
pria, 22 Tahun15 Jul 2021, 12:51 WIB

dr. Atika

Dijawab oleh:

dr. Atika

Terimakasih telah bertanya tentang Cemas Berlebihan melalui fitur Tanya Dokter.

Dari yang Anda jabarkan sepertinya mengalami gangguan cemas berlebihan yang sangat berdampak pada kondisi fisik dan kejiwaan Anda.Cemas/kecemasan adalah perasaan gelisah, khawatir atau takut. Kecemasan dalam kadar tertentu (sedikit) dapat membantu, misalnya ketika Anda cemas sebelum ujian, hal itu akan membuat Anda lebih waspada/siaga sehingga performa akan lebih baik. Tetapi kecemasan yang terlalu banyak akan membuat Anda lelah dan sulit berkonsentrasi.

Kecemasan memiliki gejala psikologis dan fisik. Gejala psikologis termasuk:

·         Hampir selalu merasa khawatir atau gelisah

·         Sulit tertidur sehingga merasa lelah

·         Sulit berkonsentrasi

·         Menjadi mudah marah

·         Menjadi sangat waspada/siaga

·         Merasa di ujung tanduk/tidak bisa rileks

·         Seringkali membutuhkan penghiburan dari orang lain

·         Merasa sedih

·         Ketika Anda cemas, tubuh akan mengeluarkan hormon stress seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini menimbulkan gejala fisik kecemasan, seperti peningkatan laju jantung dan berkeringat. Gejala lain yaitu:

o    Jantung berdebar-debar dan menyentak

o    Bernafas lebih cepat

o    Irama jantung tidak teratur

o    Merasa sakit

o    Nyeri dada

o    Sakit kepala

o    Berkeringat berlebihan

o    Kehilangan nafsu makan

o    Rasa melayang seperti mau pingsan

o    Sering merasa ingin BAK

o    Rasa seperti ada yang menggelitik di dalam perut

o    Ketegangan otot-otot

o    Apabila gejala-gejala kecemasan ini sudah dialami dalam jangka waktu yang panjang (>2 bulan), kemungkinan besar Anda mengalami gangguan cemas.

Gangguan cemas dapat diatasi dengan maupun tanpa obat-obatan. Penggunaan obat-obatan harus atas indikasi dokter yang menangani.Bila kondisi ini sangat mengganggu kualitas hidup Anda, kami sarankan Anda mengunjungi psikiater atau psikolog untuk konsultasi lebih lanjut. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian untuk masalah Anda. Anda juga dapat mencoba beberapa tips berikut untuk mengurangi kecemasan yang dialami:

·         Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan

·         Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya

·         Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut

·         Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

Baca juga:

Penyakit Gangguan Kecemasan Umum

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Cemas Berlebihan. Semoga bermanfaat untuk Anda.

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Gangguan Susah Tidur

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Seputar Gangguan Cemas

Dijawab oleh:dr. Dyah Novita Anggraini

Sering Merasa Cemas

Dijawab oleh:dr. Arina Heidyana

Stres Hingga Ingin Melukai Diri Sendiri

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Gangguan Cemas

Dijawab oleh:dr. Valda Garcia

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat