Suhu Makanan Sarapan Sebelum Olahraga, Dingin atau Hangat? 22 November 2021 - Tanya Dokter Klikdokter.com
search

Suhu Makanan Sarapan Sebelum Olahraga, Dingin atau Hangat?

Dokter , kalo misalkan kita mau berolahraga pagi misalnya sebelum lari ada baiknya kalo kita menkonsumsi makanan seperti telur rebus, roti , susu dll. nah yg ingin saya tanyakan adalah soal susu , lebih baik mana minum susu sebelum lari pagi dengan suhu dingin atau tidak dingin? soal nya biasanya kan kita klo beli susu buat olahraga gitu kan ga sehari langsung habis pasti di simpen di kulkas, nah jadi lebih sehat mana dok sebelum olahraga , susu dingin atau tidak dingin? "sebelum nya maaf kalo ada salah kata, saya belum terlalu mengerti maka dari itu saya bertanya"

Lihat Selengkapnya
pria, 17 Tahun22 Nov 2021, 02:30 WIB

dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Dijawab oleh:

dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terima kasih telah bertanya seputar sarapan sebelum olahraga melalui Tanya Dokter.

Tidak ada anjuran khusus mengenai suhu susu terbaik untuk diminum sebelum olahraga. Namun, jika susu tersebut adalah hal pertama yang Anda konsumsi di pagi hari, bisa mulai dengan suhu ruang atau suam kuku agar sesuai dengan suhu dalam tubuh dan saluran cerna sehingga tubuh tidak "kaget". Namun jika lebih menyukai susu hangat/dingin pun tidak masalah.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Bolehkah Melewatkan Sarapan Saat Sedang Diet

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat